Insulinoresistencia: una enfermedad silenciosa fácil de prevenir

/Por Dra. Cecilia López 

¿QUE ES LA INSULINO RESISTENCIA?

La Obesidad es el factor principal que causa de INSULINORESISTENCIA. Para entender este término debemos hablar de que pasa cuando comemos: en la comida diaria ingerimos grasa, hidratos de carbono,proteínas y, cuando llega este estímulo al páncreas hay liberación de una sustancia llamada Insulina para comenzar a metabolizar en forma de energía lo que se encuentra en los alimentos ingresando a las células elcombustible para que funcione nuestro cuerpo.

Cuando la Insulina no puede actuar o metabolizar los alimentos, EXISTE RESISTRENCIA(Insulinoresistencia) a esta función, transformando lo que comemos en grasa que se deposita en el abdomen aumentando el perímetro de la cintura y otros órganos internos como el hígado causando hígado graso, aumento del colesterol y los triglicéridos en sangre, grasa alrededor de los órganos, aumenta el azúcar en sangre ya que no lo puede disminuir su valor.

No es muy claro las causas por lo que se produce, sí se sabe algunas de las causas como los antecedentes familiares del historial de los padres, antecedentes personales desde el peso al nacer, alimentación y actividad física inadecuada asociado a distintos factores ambientales, genéticos y otros en estudio.

¿COMO LLEGAMOS AL DIAGNÓSTICO?

La forma mas simple es midiendo el perímetro de la cintura por el ombligo o perímetro abdominal, si es mayor o igual a 88 cm en la mujer y 102cm en el hombre nos encontramos frente a INSULINORESISTENCIA.

¿COMO PODEMOS PREVENIR?

Si bien el factor genético no podemos cambiarlo para tener INSULINORESISTENCIA, existen muchas acciones quepodemos hacer para evitar o reducir la probabilidad de padecerla, son las medidas de PREVENCIÓN:

• Alimentación saludable, apetecible y equilibrada con harinas integrales o que contengan fibras para ingresar a nuestro cuerpo menor niveles de azucares, disminuir el exceso de grasas y calorías.

• Actividad física, MOVERSE, cambiar el estilo de vida sedentario.

• Control periódico con el médico.

La insulinoresistencia afecta tanto a hombres como a mujeres, con un mayor aumento en niños debido al crecimiento de esta pandemia no infecciosa que es la OBESIDAD INFANTIL, con incremento a nivel mundial.

¡A buscar un centímetro y medir la cintura para autoevaluar si tenemos o no INSULINO RESISTENCIA!

CONTINUARÁ…

Dra. Cecilia López

Especialista en Medicina Interna. Diabetología

MN92687 MP 54620.