Maca es un término que viene de la lengua chibcha y significa “buen alimento” (CA) que “crece en altura” (MA).
La maca es una planta herbácea anual o bienal nativa de los Andes de Perú, donde se cultiva por su hipocótilo comestible.
La maca potencia la libido, la fertilidad y combate el estrés.
La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad de los espermatozoides, el volumen seminal y la cantidad de esperma por eyaculación. Este efecto es mucho mayor en el caso de la maca negra.
La maca se puede encontrar en forma de polvo deshidratado, como también en cápsulas.
Si se compra como polvo deshidratado, se recomienda cocinarlo con agua o con leche para elaborar bebidas, como también se puede mezclar con jugos de frutas y verduras, salsas y batidos. La cantidad que se aconseja es de 5 a 15 gramos por porción.
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